『スマホ廃人』（石川結貴著 文春新書）の最後のメモです。
公益社団法人 日本小児科医会が、こんなキャンペーンを行いました。
スマホに子守をさせないで
スマホ時間 私は何を失うか
sumahonojikan_161215_poster.pdf (jpa-web.org)
これが出た時、ネットで賛否両論があったようです。
「上から目線で言われても困る」
「エビデンスがないのに断定しないでほしい」
という子育て中の親からの否定意見もありました。
また、こんなことも書かれています。
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iPhoneに備えられている「Siri」は、「音楽が聴きたい」と話しかければ、
「どんな音楽がいいですか」と答えてくれる。
ゲームであれば、自分そっくりなキャラクターを設定し、
好きなようにコントロールできる。
個人と器械とのコミュニケーションが可能となった環境で育つ子どもが、
他者との双方向の関係性をどう築くのか。
清益巧浩医師（奈良県大和高田市立病院 小児科医）は、
「友だちは、自分の好きなようにコントロールできない。
当然の現実ですが、そこに適用できない子どもが増えていくかもしれません」
と不安視する。
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これらのような、親の状態、子どもの状態、③までに書いてきたこと、
私個人的には、正直心配しています。
特に、スマホに囚われた子どもたちや若い人たちは、
今後どうなっていくのでしょうか？
たばこやアルコール中毒、ひいては薬物中毒、
それに匹敵するのが、スマホ中毒ではないかと思えるのです。
『病気の9割は歩くだけで治る！ Part2』長尾和広著 山と渓谷社）
にこんなことが書かれています。
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「デフォルト・モード・ネットワーク」は特に何もしていないときの脳の状態。
要はぼーっとしているときのこと。
より正確に言うと、何もしていない時に主に活動している脳の部分。
脳全体が使うエネルギーの6～8割は、デフォルト・モード・ネットワークなど、
何もせずにぼーっとしているときの脳の活動のために
使われていることが分かってきた。
話をする、読書をする、料理をつくる,
といった意識的な活動に使われるエネルギー量は、5％程度。
デフォルト・モード・ネットワークの脳の状態は、
何かをひらめいたときの脳の状態とよく似ている。
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スマホに囚われるということは、
デフォルトモードネットワーク（DMN）を失うということでもあります。
だだ、ぼーっとスマホを見ているだけだからいい、
そうは言えないと思います。
それは、DMNとは程遠いことだと思います。
このDMNは、生きるためのとても大事なことなんです。
ググると何とも詳細な情報が出てきました。
DMN（デフォルトモードネットワーク）とは？ 知っておくべき9つのこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
ここにも書かれていますが、スマホは手段として使うもので、
スマホを見るのを目的化しない、スマホに使われない、ことが大事です。
そうならないための方法、そうなっても解毒できる方法はあるのでしょうか？
この本を読んで、何かの光明が得られるかと思ったのですが、
締めくくりは、こうなっていたのです。
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過去は変えられないが、今はと未来は変えられる。
ならば今、私たちはスマホという名の文明の利器にそう向き合うのか、
真摯に考えるべきだろう。
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いまのところ誰も、どうしたらいいのか、クリアな回答をもっていません。
一つ言えるのは、スマホより楽しいことを見つけること、
それ以外にないと私は思います。
私自身は、スマホは持っていなくて、iPadとガラケーです。
そしてパソコン派だし、電車の中では、読書派です。
だから、ながらスマホはしませんし、できません。
それは、スマホより、パソコンが好きだから、
キーパッドが欲しいがゆえにiPadにしたのです。
本を読むほうが、スマホを見るより楽しいのです。
散歩しながらスマホを見るなんて、ありえません。
歩くだけが楽しいし、自然の小さな命を見つけて写真を撮るほうが、
はるかに楽しいのです。
そして、きりがみアートしていて手を動かしていれば、
心豊かな時間が得られます。
多くの人が、そんな時間を持ってほしい、そう思います。
「きりがみアート」は、この点でも意味があると思います。
これで「デフォルトモードネットワークの喪失」は、とりあえず終了とします。
写真に意味はありませんが、
リンクしてシェアしたときに、写真があった方が見栄えがいいので、
散歩中に撮った写真を適当に貼っています。
