『老人のウソ』（武田邦彦）を読みました。
「人生100年の最初の50年と後半の50年の人生はまったく違うもの」
と考えるべきだと書かれています。
私なりに言葉を替えて表現すると、
- 50歳までは「動物の生き方」
- 50歳以降は「人間の生き方」
となります。
人間以外の動物は、見ていると、
子孫を残すために生きているとも言えます。
生物的に子孫を残すことができなくなると
人間以外の動物のほぼほとんどは、死んでしまうのです。
昨年9月の記事で見ると、
「100歳以上、最多の6万7千人 最高齢は117歳 」
となっています。
「長生きしたくない」という人がいます。
その人は、ほんとうにそう思っているのでしょうか？
高齢者になったら、
- 何もすることがない
- 何も楽しいことがない
- あちこちにガタが行く
- 病気になって寝込む
だったら、早く死んでしまった方がいい！
ということなのでしょう。
しかし、駒野宏人さんの「ピンピン・キラリ」の人生、
そして、「コロリ」と死ぬのであれば、
長生きして人生を謳歌するほうが、
私は絶対にいいと思います。
だから、私はそうしたいと思うし、
そうなるぞと信じて、今を生きています。
人間にしかできない
生物学的には「生きている意味がない」
50歳以上の人生だからこそ
ほんとうに人間らしく生きたいと思います。
生物学的に「生きている意味がある」
50歳までの人生は、
さまざまなストレスや時間の制約がありました。
そこでできなかったことが、今はできるのです。
ということで、
「人間らしい豊かな人生を生きる」
「ピンピン・キラリ・コロリ」
をどう体現していくのか、
これについて考えていきたいと思います。
まずは、この本に書かれていること
「老化現象」について、要約して書き出してみます。
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老化現象とは
- 手入れをよくしても、どうしても徐々に古くなっていく状態
- 手入れが悪い、あるいは不使用によって機能低下し、結果として「老化のように見える状態」
20歳の若い人でも、
まったく歩かずに毎日ベッドで寝ていたら足の骨が細くなる。
これは、「老化」ではなく「不使用による機能低下」。
毎日1万歩歩き、あるいは3時間立っているのに、
骨が弱くなってくるのは「老化」。
「最大パワーを100」とすると
- 普通の生活では100のうち30くらいを使う
- スポーツの一流選手は、瞬間的に80くらいまで能力を出す
一流のスポーツ選手の場合、
年齢を重ねて、かつて80までパワーが出たのに、
「最大パワーが60」くらいになったとしたら、
試合に勝てなくなったり、記録が出なくなり、引退を決意する。
それを観て、一般の普通の生活をしている人が、
「俺も年だから」と錯覚する。
でも普通の生活をしている人は、
もともと30くらいしか能力を使わないのだから、
「最大のパワーが60」になったとしても何も問題はない。
実は、体は、かなりの年齢まで老化しない。
筋肉は継続的に鍛えれば、ほぼ一定の状態を保つことができる。
適度な負荷（運動）やストレッチなどの刺激、柔軟性などのケアをすれば、
80歳、人によっては90歳くらいまでは、ほとんど問題なく暮らせる。
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この本の要約のような内容が、ここに書かれています。
一部をToday's Tipに引用しました。
