あと少し『老いるほど血管が強くなる健康法』（南和友著）から引用する。 --------------- 血管を若返らせる物質NO（一 酸化窒素） 上の血圧（収縮気圧）と下の血圧（拡張気圧）の差が脈圧。 脈圧が大きいほど拍動流になるため、血管にはよい。 脈圧が上がる…

ハーブ・デトックスの詳細に触れる前に、すこし、『老いるほど血管が強くなる健康法』（南和友著）に書かれていることで、「体によいこと」についてのお勉強をしてみたい。 2回に分けて、大切だと思われるところを引用していく。 まず、前書きにこのように書…

適度な運動が体によいこと、体によいものを食べることが大切なのは、誰もが知っている。 でも、なかなか、それを続けることはむずかしい。 自分は、普通よりはこれを実行してきたと思っている。 特によく歩いている。歩くのが好きだから苦にならない。 おか…

自分が幸せであると感じるためには、まず「自分とは何かを知る」必要があると思っている。 そう思うのは、自分の転機となった経験に加え、数年前、就活のお手伝いをしていた時、見よう見まねでやった「人生曲線」の体験があるから。 初参加の時、たまたま学…

「ブラックエンジン」と「ホワイトエンジン」というのがある。 「ブラックエンジン」とは、不安や恐れやプレッシャーなどによる動機。 このままでは会社をクビになって生活できなくなる。 失敗したらまわりにどう思われるか考えると恐ろしい。 「ホワイトエ…

「幸せ案内人」として案内するのは、“自分が満たされる”場所。 顧客満足度向上ということがよく言われるが、顧客に接しているのは従業員であることの本質が忘れ去られていることが多い。 疲弊していたり、不満を持っている従業員から、心のこもったサービス…

「幸せに生きる部屋」の根底にあるのが、“自分がまず満たされる”ということ。 すべてはここからスタートすると考えている。 なぜそう思うのかについては、明確な答えはない。 自分の体感から生まれてきたものであり、私の接する人の多くもそう思っている。 …