あと少し『老いるほど血管が強くなる健康法』（南和友著）から引用する。 --------------- 血管を若返らせる物質NO（一 酸化窒素） 上の血圧（収縮気圧）と下の血圧（拡張気圧）の差が脈圧。 脈圧が大きいほど拍動流になるため、血管にはよい。 脈圧が上がる…

ハーブ・デトックスの詳細に触れる前に、すこし、『老いるほど血管が強くなる健康法』（南和友著）に書かれていることで、「体によいこと」についてのお勉強をしてみたい。 2回に分けて、大切だと思われるところを引用していく。 まず、前書きにこのように書…

適度な運動が体によいこと、体によいものを食べることが大切なのは、誰もが知っている。 でも、なかなか、それを続けることはむずかしい。 自分は、普通よりはこれを実行してきたと思っている。 特によく歩いている。歩くのが好きだから苦にならない。 おか…