最近飲む日が続いています。自業自得ではありますが。
今日のように飲む予定がない日は、カレーを作って、休肝日にするようにしています。
自分の健康のために、自分で料理する。
一石二鳥です。そんな生活が、最近できるようになりました。
これは、定年退職したという理由からだけではありません。
昨年までは、ほとんどなかった休肝日ですが、最近は週2日ペースになっています。
１月末から２月初めに体験した２週間のハーブデトックス。
それは、固形物を食べないだけでなく、お酒も当然飲まない日々でした。18日間連続の休肝日ができたわけです。まさにやればできる。そのあと休肝日も増えてきました。
おかげで体質も変わり、この7か月間はこの上なく健康です。減った体重は、さらに減り気味で、ウエストも細くなったままです。
相変わらずグルメでSOL Cafeはしっかり楽しんでいますが、確実に食への意識は変わっています。
私の影響で、これまでに3人が2週間のハーブデトックスをやりました。
そして、これからやる人も複数います。
つい最近やり終えた人も、素晴らしいデトックスになったようです。
10日過ぎてから、ハーブの滋味を感じ、内側の変化を感じるようになったそうです。行きつけの整体に行くと、「いつもありえないくらい疲労がたまっていたけど、ここ一年では一番状態がよくて、腸や肝臓をメンテナンスした効果がでてる」といわれたとのことでした。
このハーブデトックスは、ハーブで良質の栄養を取りながらの断食で、血管・血液・腸がきれいになります。体全体から毒素が排泄されます。体質が確実に変わります。
ダイエット効果（体重減と外見の変化）は、その結果というか、おまけのようなものです。その後もハーブを少し飲み続けると、体質が変っているので、リバウンドもありません。
実際には、デトックスは体のリセットです。
長年体にたまった化学物質など不自然な毒素が排出されることで、健康な人生はそこから始まるのです。
